076 5228847

Voeding

Tijdens je zwangerschap kun je de meeste voedingsmiddelen gewoon blijven eten of drinken.
Het is vooral belangrijk dat je gezond en gevarieerd eet, zodat je alle vitamines binnen krijgt.Wat heb je nodig?
Sommige producten kunnen echter schadelijk zijn voor het ongeboren kindje.
 

Producten die je beter niet kunt eten:

  • Rauw vlees, dit kan een toxoplasmose infectie veroorzaken. Evenals kattenuitwerpselen en ongewassen groenten. Liever ook niet met blote handen in de tuin werken.
  • Rauwmelkse kazen en rauwe vis, dit kan listeria bevatten en een infectie veroorzaken.

Voor meer informatie over voeding en zwangerschap kun je terecht op de website van het voedingscentrum

 

Adviezen over vitamines:

  • Wij adviseren extra vitamine D (10 microgram per dag) tijdens zwangerschap en borstvoedingsperiode te gebruiken..
  • Gebruik 0,4 mg foliumzuur (vitamine B 11) per dag vanaf 4 weken voor conceptie tot in ieder geval de 12e zwangerschapsweek, de kans op een open ruggetje of hazenlip wordt zo verkleind.
  • Teveel vitamine A  (> 3000 IE per dag)  kan schadelijk zijn. Vooral lever (producten) bevatten veel vitamine A. Vermijdt lever en producten die veel lever bevatten.

Tip: in multi- vitaminen voor zwangeren zijn Vit D en Foliumzuur aanwezig in de juiste hoeveelheid, en je kunt dit gebruiken tot het einde van de borstvoedingsperiode

 

Het gebruik van elke hoeveelheid alcohol en drugs wordt afgeraden. Dit kan namelijk de ontwikkeling van je baby ernstig beschadigen.

Van roken zijn vele negatieve gevolgen bekend. Wij raden je echt aan te stoppen met roken. Lukt het niet om te stoppen bespreek dit gerust met ons.

We zijn altijd bereikbaar via
Tel: 076 5228847

Dit nummer staat doorgeschakeld naar de mobiele telefoon van de dienstdoende verloskundige. Indien we even niet op kunnen nemen of in gesprek zijn, hoort u het spoedpiepernummer. Géén spoed, graag later terugbellen.

Spreekuur in Breda en Prinsenbeek na telefonische afspraak.

Breda, Haagse Beemden Essendonk 7a
Prinsenbeek, Klaverveld 55