De kraamtijd

​

En dan is de bevalling achter de rug en zijn jullie de trotse ouders van het mooiste kindje van de wereld, jullie kindje.

​

De kraamtijd breekt aan waarin je gaat herstellen van de bevalling en jullie en je kindje elkaar gaan leren kennen. Neem daar de tijd en de rust voor.

​

Bevallen is een topprestatie ook voor vrouwen die een keizersnede hebben gehad. Daarnaast ben je aan het herstellen van zowel een zwangerschap als een bevalling. Dat geeft veranderingen in je lichaam die je nog behoorlijk in de weg kunnen zitten in deze periode.

De kraamverzorgende en de verloskundige zullen je in deze week de nodige zorg en tips hiervoor geven.

​

De kraamtijd is niet alleen maar een roze wolk: je  krijgt vaak te maken met bepaalde ongemakken. Je moet wennen aan je baby en het ouderschap. Wees niet verrast als je niet meteen de oude bent en huildagen horen er soms bij. 

​

​

Rust

 

Voldoende rust in de kraamweek kan de meeste ongemakken verlichten of verhelpen.

Ook als je door de adrenaline in je lijf je heel fit lijkt te voelen is voldoende rust belangrijk.

​

Waarom rusten?

• Tijdens de zwangerschap heeft je kind je ijzer, vitaminen en mineralenvoorraad gebruikt.

• Tijdens de bevalling heb je veel energie gebruikt, misschien heb je wel een nacht overgeslagen.

• Tijdens de bevalling heb je bloedverlies, je lichaam moet dit weer aanmaken.

• Je bekkenbodemspieren of als je hechtingen hebt genezen sneller en beter bij voldoende rust.

• Vaak komt jullie kind ‘s nachts ook voor voedingen, gebroken nachten kosten veel energie.

• Je hormoonhuishouding schommelt erg na de bevalling, als je onvoldoende rust kun je je soms labiel voelen.

• Ouders worden is een life-event. Alle nieuwe indrukken moet je verwerken en dat doe je het beste als je slaapt of rust.

 

​

Heb je nog vragen over de kraamtijd mail of bel ons gerust.

Of kijk nog even verder op website.

​

______________________________

​

​